Tăng cường dưỡng chất cho da
Làn da của bạn cũng cần "ăn" để có thể mạnh khỏe giống như cơ thể. Hãy bổ sung thật nhiều hoa quả và rau xanh vào chế độ ăn uống mỗi ngày để tăng cường lượng vitamin và dưỡng chất tốt cho da. Các vitamin C, D trong hoa quả và rau xanh sẽ giúp làn da chống lại sự lão hóa.
Ảnh minh họa. Làm sạch da
Da bạn chỉ đẹp, khỏe mạnh và chống lại được các tác hại của môi trường khi nó luôn sạch sẽ. Bạn cần làm sạch da mặt mỗi buổi sáng thức dậy bằng một chút nước lạnh và sữa rửa mặt không chứa cồn. Nếu bạn make up, hãy làm sạch các loại mỹ phẩm trên da vào buổi tối để dành cho da một khoảng thời gian để "thở" và thư giãn khi ngủ.
Ảnh minh họa.Bổ sung nước cho da
Một trong những cách đơn giản và thông minh để cung cấp nước cho da và ngăn ngừa da khô đó là việc uống nhiều nước. Uống đủ nước sẽ giúp da ngậm nước và giữ ẩm. Mỗi ngày, bạn nên uống ít nhất hai lít nước, lượng nước có thể tăng lên tùy vào nhiệt độ môi trường xung quanh và hoạt động của cơ thể. Làn da của bạn sẽ đẹp, căng mọng và trẻ trung hơn rất nhiều khi được cung cấp đủ nước mỗi ngày.
Ảnh minh họa. Dùng sản phẩm chống nắng hàng ngày
Tiếp xúc với ánh nắng quá nhiều sẽ làm làn da trở nên già trước tuổi một cách nhanh chóng. Vì thế, chống nắng là một phần việc bạn phải làm trong các bước chăm sóc da. Để chống nắng hiệu quả bạn nên dùng loại kem dưỡng ẩm có chỉ số SPF 15 khi đi ra ngoài trời. Khi bạn cần ở ngoài lâu hơn, nên dùng các sản phẩm chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu là 25
Ảnh minh họa.Không nên thường xuyên chạm tay lên mặt
Chắc chắn sẽ có rất nhiều bạn có thói quen chạm tay lên mặt nhất là những bạn bị mụn, đây là 1 thói quen không tốt cho da mặt. Nếu cần phải chạm vào mặt thì bàn tay phải được rửa sạch sẽ. Tay bạn chứa nhiều dầu nhờn có thể làm cản trở sự thoát hơi ở lỗ chân lông trên da mặt.
Không chỉ vậy tay còn chứa rất nhiều vi khuẩn trong cả một ngày làm việc, nó sẽ tấn công da mặt khiến da dễ bị dị ứng, sưng tấy, mọc mụn… Việc bạn chống tay lên mặt thường xuyên cũng khiến da hình thành nếp nhăn và dễ bị khô.
Tránh xa stress
Cuộc sống hiện đại với vô số áp lực từ công việc, gia đình,… nên bạn sẽ rất khó để tránh xa stress. Dù vậy thì bạn cũng hãy tìm cách quản lý các cơn giận giữ, căng thẳng và mệt mỏi, bởi tình trạng stress chính là nguyên nhân khiến da bị tổn thương, mọc mụn, khô, nhăn, sạm nám… Bạn có thể tự tạo cho mình những phút giây thư giãn và hãy cười thật nhiều mỗi ngày. Tinh thần thoải mái sẽ mang đến cho bạn một làn da khỏe đẹp hơn cả bạn mong muốn.
Ảnh minh họa. Tập thể dục thường xuyên
Để có làn da mặt trắng sáng, mịn màng và săn chắc khỏe mạnh, nam giới cần tập luyện thể thao thường xuyên. Bạn hãy duy trì thói quen này bằng cách tham gia các môn thể thao ưa thích: đá bóng, bơi lội, chạy bộ, đi bộ, cầu lông, gym…
Việc tập luyện đều đặn không chỉ giúp nam giới khỏe mạnh mà còn giúp làm sạch da, thải độc tố qua tuyến mồ hôi, giảm căng thẳng, ngừa trứng cá, giúp máu lưu thông tốt hơn trên da.
Quang Bảo
